عوامل_ایجاد_شادی

با كندوكاوی اجمالی در نظریات و گفته‏های دانشمندان و متون معتبر، می‏توان موارد ذیل را در زمره عوامل نشاط و انبساط درونی برشمرد:

1. ایمان.
2. داشتن روحیه رضایت‌مندی و تحمل.
3. پیشگیری از انجام خطا.
4. مبارزه با نگرانی.
5. تبسم و خنده.
6. مزاح و شوخی منطقی.
7. استعمال بوی خوش.
8. آراستگی ظاهری، در حد متعارف.
9. پوشیدن لباس‏های روشن.
10. پرهیز از هم‌نشینی با افراد افسرده.
11. ورزش و کار و فعالیت بدنی.
12. داشتن روحیة توکل و امیدواری.
13. سیر و سفر.
14. پرداختن به عبادات و گفتگوی صمیمانه با خالق.
15. تفریح و مشاهده طبیعت، به ویژه فضاهای سبز.
16. تلاوت قرآن.
17. تفكر در آفریده‏های خداوند.
18. صدقه دادن و كمك به دیگران .